2013年6月5日水曜日

Ｌ４　20min×2、10min×1

ローラーのセッティングが決まらず集中力を削がれる。
締め切った四畳半の暑さも堪える。
３本そろえたかったが最後は10分で気力、体力ともに終了。

20min×2　10min×1 53×16T
245w 80rpm
240w 80rpm
240w 80rpm（10min)

TSS152 負荷2
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