2013年6月2日日曜日

Ｌ４　20min×2

昨日のロング走の疲れとカゼによる練習不足で調子はイマイチ。
一応、予定メニューのＬＴ走、時間を伸ばして20分。パワーは下限値がやっと。
早く調子を取り戻したい。

20min×2  53×16T
234w 84rpm
237w 84rpm

TSS100 負荷2
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