2013年3月20日水曜日

L2 2時間

日々の練習はほぼ計画通り進行中。
疲労もコントロールできているのでこのペースで十分続けてゆけそう。

日中は家の用事で忙しく、家族とともに「相棒」2時間スペシャルを見ながら2時間15分の夜ローラー。

39×17T
164w 144bpm 85rpm
TSS103 負荷2

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