L4-sub（ローラー）

この週末、発熱により練習できず今日から再開。
土曜日の午前中から調子が悪くなり夜には体温が38度にまで上昇。

マズイ、インフルエンザかも・・・。１週間寝込んで、調子を戻すのに数週間を要して、これまでの数週間分の練習がパーになったらどうしようと妄想。で、夜間の当番病院に駆け込んだらインフルエンザは陰性。何か別のウイルスもはやっているらしい。

翌朝には熱も下がったが、日曜日のローラー練習会はパスし回復に専念。
本日から練習再開。
様子見のつもりだったがパフォーマンスに影響はなく、いつもの負荷でスウィートスポット走を３本。次回はもう少しだけパワーをかけてみるつもり。

53×19T　20分　HR不調
1回目　Pw206,HR131,Cd88
2回目　Pw212,HR145,Cd90
3回目　Pw214,HR158,Cd91
TSS:108