L4-sub（ローラー）

今週の平日はほとんど練習できなさそうなので2日続けて20分を3本。

相変わらず低レベルだが一気にCTLを積み上げる。

今年はかなり早めに新クラスが発表になったので次の関心事は今季のスケジュールか。長沼と網走方面で新しいレースができるらしいという話があったがどうなるのだろうか。

53×19T　20分

1回目　Pw205,HR156,Cd88

2回目　Pw209,HR156,Cd89

3回目　Pw202,HR157,Cd89

終了後高回転　110rpm×10

TSS:157