ディセンディングインターバル

中４日、どうしても気持ちが乗らない。

北海道の長いオフシーズン。
調子のいい時、悪い時。
気持ちが乗っている時、乗らない時。
色々ある。

他の選手のブログを見ていると
みなさんさすがにローラに飽きてきているみたい。

一喜一憂せず、続けることが大事。

今日のディセンディングインターバル
１回目なんとか頑張ってみたが、ここで折れてしまった。
ペダリングが乱れているようだ。

（ディセンディングインターバル）
　53×17T　全力で2セット。　
　　　　　　　　　　心拍数　　平均ケイデンス
　1回目　2:00　　165/179　　108
　　　　　 1:30　　167/178　　111
　　　　　 1:00　　169/179 　112
　　　　　 0:30　　169/177　　124
　2回目　2:00　　171/180　　103
　　　　　 1:30　　174/182　　105
　　　　　 1:00　　172/179　　104
　　　　　 0:30　　173/179　　120