ステディステートインターバル

１回目まずまずだが、２回目はちょっと折れ気味。
まだ回復しきっていない感じ。

家の前の道路はまだ分厚い雪が残っているが、
市街地は道路脇の雪もかなり融けてきた。
今週末あたりで一気に雪解けが進みそうだ。

（ステディステートインターバル）
　53×19T　20分+5分リカバリー　を2セット。　
　　　　 心拍数　平均ケイデンス
　1回目　計測不可 95
　2回目　169/176 93