ディセンディングインターバル

ほぼ回復したようなので、今日は高強度メニュー。
前回よりケイデンスが出ているが、
このメニューへの慣れとペダリングを意識したことによるものだろう。

（ディセンディングインターバル）
　53×17T　全力で2セット。　
　　　　　　　　　　心拍数　　平均ケイデンス
　1回目　2:00　　154/165　　107
　　　　　 1:30　　159/169　　111
　　　　　 1:00　　160/170　　113
　　　　　 0:30　　162/170　　125
　2回目　2:00　　166/177　　110
　　　　　 1:30　　169/178　　113
　　　　　 1:00　　169/177　　114
　　　　　 0:30　　169/177　　124