パワーインターバル

久しぶりの平日ローラー。
ケイデンスはまずまずだが、
３-４回目、気持ちが折れそうになり、
心拍数は若干追い込み不足。

早く、自転車仲間と一緒に練習がしたい。

（パワーインターバル）
　53×19T　（1分+2分）+3分リカバリー　を5セット。　
　　　　平均心拍数　平均ケイデンス
　1回目　166　　　　104
　2回目　172　　　　103
　3回目　174　　　　102
　4回目　174　　　　102
　5回目　175　　　　103