ここまでの成績

ここまでの成績。
道新杯　9位
大滝　DNF
十勝ＴＴ　8位
十勝ロード　5位
十勝クリテ　18位
モエレＴＴ　10位
ニセコ　10位

予定では順位を上げていくはずだったが、
どうも10位前後に落ち着いてしまっている。
上位を狙うのなら、練習量、方法を見直す必要があるだろう。

次回はいよいよツール・ド・北海道。
一昨年に初めて出場し、ロードレースの楽しさを知った大会。
私にとって大事な大会だ。
今年は、３日間のエントリーは済ませているものの
仕事が入る可能性があり、その場合はＤＮＳとなる。
何とかロードレースだけでも出場したい。

今日は、練習会のコースを一人で。
一人で追い込むのは難しい。

（走行データ）
全行程
　・帯広－東瓜幕
　・距離60km、消費カロリー1481Kcal　総時間2時間3分
　・心拍数　平均148　最大180
　・平均速度28.7　最大速度54.8
　・ケイデンス平均86　最大109

インターバル　 15分+2分レスト
　　　　心拍数　ケイデンス
1回目　165/171　90
2回目　163/167　89

インターバル　5分+2分レスト
1回目　158/166　93
2回目　165/169　93
3回目　167/171　95
4回目　168/174　95
5回目　163/170　89
6回目　169/180　87