坂練

日中は家族サービスだったので、夕方になってからいつもの坂へ。
1.5～2.0kmの坂を3本ほど走って、さっさと帰宅。

・風速4m/s　気温18℃
　・距離32km、消費カロリー965Kcal　総時間1時間17分
　・心拍数　平均150 最大180
　・平均速度25.2　最大速度65.7
　・ケイデンス平均82　最大120
　　（豊岡の坂）5分31秒 174/180 ケイデンス84