道車連2010クラス分け

道車連の今シーズンのクラスが発表になっています。
今回は、大幅な入れ替えがありました。
私が走っているS-4クラスは、昨年争ったライバルたちを含む、
ポイント上位20名以上がS-3に昇格しています。

私はというと、半分以下のレースしか参加していないため、
ポイント及ばず現クラス残留です。
シーズン中の昇格は、優勝して一発昇格しかありません。
ここ数日、トレーニングのモチベーションを保つのが大変でしたが、
いい刺激になりました。

本日のローラー
・アップ15分
・ミドル20分×1 　53×19T
　心拍170/174　93rpm
・レスト5分
・インターバル　2分走2分レスト×3回 53×17T
　1回目　心拍172/176　97 rpm
　2回目　心拍175/180　99rpm
　3回目　心拍174/181　97rpm
・ダウン10分